Fit in de Wijk voor 55-plussers

Sporten houdt u vitaal en gezond. Het verkleint de kans op hart- en vaatziekten zoals diabetes type 2, een beroerte of hoge bloeddruk. Krachttraining maakt uw spieren sterker, wat zorgt voor een betere balans en stabiliteit. Daardoor zullen dagelijkse activiteiten zoals traplopen gemakkelijker verlopen. Training van het uithoudingsvermogen, zoals fietsen of roeien, helpt bij het verbranden van vet en zorgt ervoor dat u activiteiten langer kunt volhouden. Daarnaast draagt sporten bij aan een betere werking van uw hersenen en verkleint het de risico's op het krijgen van dementie. Ook vermindert het stress en krijgt u er een goed gevoel van.

U sport in uw eigen buurt, onder de begeleiding van ervaren fysiotherapeuten of bewegingsdeskundigen. Er is veel aandacht voor bewegingen die u elke dag doet, zoals traplopen, boodschappen dragen en klusjes in huis.

De experts van De Zorggroep helpen u om de oefeningen op de juiste manier te doen. Zo haalt u het meeste uit uw training en houdt u er plezier in. Heeft u een chronische ziekte of een aandoening, zoals artrose of zijn de slagaderen in uw been vernauwd (etalagebenen)? Als u dat meldt in het eerste gesprek, zorgt de expert ervoor dat dat uw oefeningen veilig zijn en aangepast aan uw situatie.

Kom langs en ontdek hoe leuk en goed sporten kan zijn voor uw gezondheid en welzijn!